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面对职场压力,个人应采取积极应对措施。要认识到压力的存在并接受挑战;通过有效的时间管理避免工作过载;与同事和上级沟通,寻求支持和帮助;保持健康的生活方式,如规律运动和合理饮食,有助于缓解压力;培养自我调适能力,学会放...